态。
你要记住，进食是人生之中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于是抓住了生命的真谛。
这就是祖师所说的，吃饭是吃饭。而世上十之八九的人，吃饭时候不是在吃饭。”
听了此番话，于成龙似乎明白了些什么，还想思考回味下，可立刻停止了，开始安心吃饭，享受食物的美好。
吃着吃着，他居然进入了状态，觉得食物在咀嚼的时候，香气通过嘴散发到全身，有些飘飘然起来。
然后咀嚼充分的食物，吞咽进入了食管肠胃中，满足感油然而生。
在这其中，他似乎感觉到了大自然对生命的恩赐。
看着于成龙进食的状态表情变化，老天师就像发现了什么宝贝似的，就如老师看见了个领悟力极强的学生。
吃完了这顿饭，于成龙就想习惯性的站起来，收拾碗筷。
“先不要站，吃饭之后，要小坐一会儿，因为你肠胃还在蠕动消化食物，这是个惯性，你站起来改变了这个惯性，就有可能使得肠胃下坠，但如果久坐不动，反而使得肠胃胀气，这个时候，你就要喝饮品来助消化。”老天师再次说些细节上的东西。
“饮品？”于成龙并没有找到什么果汁什么汤之类的的，不过他在餐桌上倒是吃了不少水果。
“别找了，傻孩子，真不知道你在青城山都学了写什么？连你们全真的养生内丹功都没学？”
“最好的饮品，就是你的唾液。”老天师双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部，“丹田周围的这几个穴位，你要记住，按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边扣齿分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力。
这也是你们全真的养生内丹功中的小细节，要一直到你觉得进食的那种感觉完全消失，肠胃腹部没有了丝毫胀感这才停下来。”
‘唉，青城那群人在搞什么？就算这个孩子很有武道天赋，体魄再强，也不能这么用啊。基本的养生功都不教他……’
‘这是完全要把他当培养成一个纯粹的武人机器吗？那为什么还非要让他练剑？明显他的天资更倾向于横练拳脚，这不埋没他的天资？’
老天师看着傻愣愣扣齿的于成龙，心里的疑问也越来越多。
于成龙照着老天师的样子，仔细学习着，他没有想到，一个简单的吃饭，就蕴含这么多学问，在他的心里，丝毫没有小瞧这些细节，相反他非常重视，下定决心，一定要好好做到。
消化完毕，老天师这才让他站起来活动。
来到院子中，老天师先让于成龙围绕院子慢慢散步，走了一小时的圈，吃饭的食物彻底消化干干净净，又领着于成龙出门，向山脚走去。
老天师领着于成龙一直走到山脚下，才停下来。
正当于成龙疑惑老天师要带他去哪时，老天师说话了。
“仔细看，慢慢悟！”老天师指向远处。
于成龙顺着老天师所指方向看去，他看见了一群鸡在野地里刨食吃。
这群鸡在走路的时候，一步一点头，脑袋撞在地面啄食土地中的虫子。
有的时候，两只鸡相互争斗，跳跃起来啄得鸡毛飞溅，血都溅出来，但还不退缩。
这种情景，突然就让于成龙想到了什么。
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